Autora de tu historia

Taller de escritura desde la conexión entre tu mente y tu cuerpo.

Porque tu historia merece ser contada por ti.

¿Alguna vez has sentido que tu mente está llena de historias, pero no sabes cómo liberarlas? ¿O que las emociones te invaden, pero no sabes cómo procesarlas o expresarlas? Pues no te culpo... nadie nos enseñó.

Lo que nunca nos enseñaron sobre escribir...

En la escuela nos enseñaron a escribir para obtener un 100 en el examen de literatura o para redactar ensayos eternos sobre la historia de la segunda guerra mundial. Pero... nunca nos enseñaron a escribir para escucharnos, para entendernos, para conectar con nosotros...

Yo nunca tuve una clase de escritura para la salud mental. ¿Y tú?

Por eso decidí crearla. Aquí encuentras un espacio donde la escritura no es una tarea académica, sino una herramienta de autoconocimiento y regulación emocional.

Un espacio donde las palabras no se corrigen, se sienten.

De sentirte atrapada a sentir que tienes

herramientas para tu bienestar

Si te has sentido agotada, ansiosa o desconectada de ti misma, este taller es para ti.

Aquí no solo escribirás; aquí descubrirás herramientas que podrás llevar contigo para toda la vida. Como esa mochila de la Universidad de la Vida donde llevas herramientas que te ayudarán a salir del bucle mental, a procesar emociones sin sentirte abrumada y a conectar contigo de una manera más profunda.

En este taller aprenderás a:

Pasar del caos mental a la claridad emocional.

A través de la escritura y el movimiento, dejarás de cargar emociones no procesadas. Escribir y expresarte te permitirá entender lo que sientes y por qué lo sientes.

Reconectar con tu cuerpo y escucharlo mejor

Aprenderás a notar cómo tus emociones se manifiestan físicamente y qué hacer con esa información.

Crear tu propio kit de herramientas para la vida

Técnicas de regulación emocional, escritura terapéutica y conexión somática que podrás usar cuando las necesites.

Imagina sentirte más ligera, más clara, más en calma al tener herramientas a la que puedes recurrir cada vez que la vida se sienta demasiado abrumadora. Eso es lo que te llevarás de este taller. Sí, es esa clase que debimos tener en la escuela. Mejor tarde que nunca...

¿Cómo funciona?

Escritura terapéutica + prácticas somáticas = un cambio real

Escritura terapéutica

Escribir no es solo plasmar palabras en papel; es una herramienta poderosa para entenderte mejor, procesar emociones y dar sentido a tus experiencias. A través del journaling guiado, transformamos pensamientos en claridad y autoexploración fortaleciendo la relación contigo misma.

Prácticas somáticas

Nuestro cuerpo también tiene una historia que contar. A través de técnicas de respiración, movimiento y conciencia corporal, aprendemos a conectar con nuestra historia completa, integrando lo que sentimos, pensamos y experimentamos.

Un cambio real

Al combinar escritura terapéutica y prácticas somáticas, no solo ponemos pensamientos en papel, sino que también involucramos al cuerpo en el proceso de autoconocimiento. Esto nos permite integrar nuestras experiencias de manera más profunda y efectiva.

Las historias que nos contamos no solo viven en nuestra mente, también están en nuestro cuerpo. A través de ejercicios de escritura terapéutica, prácticas somáticas y técnicas basadas en regulación del sistema nervioso, aprenderás a reconectar con tu cuerpo y descubrir nuevas narrativas sobre tu vida.

Este no es cualquier curso de journaling.

Este es un viaje hacia dentro, donde tú eres la autora.

No importa si nunca has sido fan de escribir en un cuaderno, no importa cómo aprendes, lo que importa es cómo te sientes

En este taller, no hay una única manera de aprender. Sabemos que cada persona es única, por eso aplicamos un enfoque que valore esta diversidad para que puedas procesar y expresar tu mundo interior a tu manera.

Te ofreceremos diferentes formas de exploración, porque sabemos que no todos aprenden de la misma forma. Aquí podrás experimentar con:

Journaling visual

Usa dibujos, mapas mentales o collages para expresarte de manera visual.

Expresión verbal y narración en voz alta.

Habla y comparte en voz alta (para ti y/o los demás) lo que necesitas liberar.

Conexión con tu cuerpo

Aprende a usar el movimiento y la respiración para liberar bloqueos emocionales.

Escritura libre

Sin presiones, solo fluir y descubrir lo que realmente necesitas escribir.

Un espacio para todas las voces

Este taller es para todos. Para docentes, padres de familia, estudiantes, personas neurodivergentes, adultos en búsqueda de autoconocimiento. Todos los estudiantes de la vida. Este es el espacio donde nos reunimos a compartir como simples seres humanos.

Lo único que necesitas es la voluntad de escucharte a ti misma. No tienes que ser “experta en escritura” ni tener experiencia previa. Este espacio es tuyo, una inversión de ti para ti.

🌍 Conéctate desde cualquier parte del mundo

No importa dónde estés, este es un espacio para ti.

Los talleres "Autora de tu historia" son 100% online, en vivo, y sin fronteras, para que puedas unirte desde cualquier lugar del mundo. Solo necesitas conexión a internet y un espacio donde te sientas cómoda para escribir, explorar y compartir.

Juntas creamos una comunidad donde podemos compartir, aprender y crecer sin importar la distancia.

📍 Desde cualquier lugar. 📲 Conéctate desde la comodidad de tu casa, sin importar en qué país estés. 💻 Sesiones en vivo a través de Zoom. 🎥 Quedarán grabadas si no puedes asistir en el momento.

¿Por qué creé este espacio?

Desde los 8 años, la escritura ha sido mi refugio. Antes de ser psicóloga, antes de que se hablara tanto del journaling, yo ya sabía que a través de un lápiz podía conectar conmigo. Y, te cuento mi secreto, en muchos momentos, gracias a la escritura terapéutica he podido sostener mi salud mental.

Hoy, como psicóloga clínica, con maestría en educación inclusiva, y experta en prácticas somáticas y primeros auxilios en salud mental, he creado este espacio porque sé lo que significa sentirte abrumada, sin poder respirar, con un nudo en el estómago y no saber cómo expresarlo. También soy autora de libros infantiles y tengo estudios en literatura, por lo que he combinado todo mi conocimiento para ofrecerte este espacio único que te ayudará a liberarte y reconectar contigo.

Este es el espacio que me hubiera gustado que existiera en la escuela.

Hoy, te lo ofrezco aquí.

Unete a la lista de espera

Al ser un taller personalizado, hay cupos limitados. Únete a la lista de espera para ser de las primeras en enterarte de las próximas fechas para ser

autora de tu historia.

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